拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的而对于企业而言，同常规针对技能的培训不同。员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业的普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

　　野外拓展训练借助自然地域 ,轻松自然的野外环境；开放接纳的心理状态；真实模拟的情境体验；与以往不同的共同生活经历。与传统的室内训练不同 .通过场地人工设施 固定基地 训练活动 ,包括高空断桥、空中单杠、天梯等高空项目和扎筏泅渡、合力过河等水上项目等 通过使学员亲身体验经过定向设计的情景模拟项目 ,评估学员的实际表示 ,流露出学员及团队整体的优势及问题；然后在培训师的引导下利用团队的共同智慧胜利找到改进的方向和方法。

　　娱乐的一个突出特征是没有明显的目的解决的心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，拓展训练具备极大的趣味性。完成心理挑战为目标的其中更多的内容会偏重于团队建设者与娱乐的差异是非常明显的。

　　虽然拓展训练以户外活动为载体，还是训练手段，都与体育存在着较大的差异。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的而拓展训练并不强调身体能力的贮藏与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。

　　这个认识是不准确的旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，很多人把拓展训练当作是一种旅游形式。IM体育拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。

　　拓展训练不仅对团队起着积极的促进作用，还对个人的成长有着极大的帮助，因此，IM体育各大公司每年都会有一次团队拓展训练，以此来打造团队凝聚力，鼓励团队，提升团队的创造价值。人力资源管理者如果发现员工对工作总提不起兴趣，对工作充满厌倦，或者工作效率明显降低，在排除其他因素的情况下，则可以尝试进行拓展训练及心理培训，调整员工的认知，激发员工的热情。

　　高空类型、低空类型、水上类型、场地类型、山地类型、室内类型、室外类型等；

　　时间管理类型、团队管理类型、执行力提升类、沟通技巧类、企业文化锻造类、工作技巧改善类、领导力提升类型等；

　　团队文化锻造类、团队激励与突破类、个人潜能与突破类、员工归属与价值观认同类、个人与团队融合类等；